Eau de fenouil pour les nouveau-nés : bienfaits et utilisation

L’eau de fenouil est un remède naturel contre les coliques du nourrisson. Recettes maison, bienfaits, mode d’emploi et conseils pour calmer bébé en douceur.
Modifié :18 juillet 2025
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Le système digestif du nouveau-né commence tout juste à s’adapter à l’alimentation. En conséquence, des coliques peuvent apparaître. Ce phénomène est souvent douloureux pour les nourrissons, qui expriment leur malaise par des pleurs et de l’agitation. L’excès de gaz dans les intestins et les ballonnements causent un grand inconfort à leur organisme encore immature. Les symptômes des coliques apparaissent souvent juste après la tétée. On les reconnaît au comportement du bébé : jambes repliées contre le ventre, pleurs intenses, rougeurs.

Naturellement, les mamans, inquiètes, peuvent paniquer. Pourtant, il existe un remède simple et naturel : l’eau de fenouil pour les nouveau-nés.

L’eau de fenouil : mode d’emploi

Les graines de fenouil, parfois appelées graines d’aneth dans le langage courant, possèdent des propriétés médicinales utiles pour prévenir les ballonnements et calmer les coliques chez les bébés. Cette eau peut être consommée aussi bien par le nourrisson que par la maman, chez qui elle stimule la lactation en cas de besoin.

Bienfaits et avantages de l’eau de fenouil

Le principal effet de l’eau de fenouil est d’éliminer les gaz en réduisant les spasmes intestinaux.

Elle favorise également la digestion et soulage les douleurs digestives. Chez la mère, elle agit comme un calmant naturel et favorise la production de lait maternel.

Ses propriétés médicinales sont nombreuses :

  • antispasmodique ;
  • anti-inflammatoire ;
  • antiseptique ;
  • apaisante.

Comment préparer l’eau de fenouil à la maison ?

On peut acheter de l’eau de fenouil en pharmacie, mais il est aussi très facile de la préparer soi-même. Voici plusieurs recettes simples utilisant toujours deux ingrédients de base : graines de fenouil (ou d’aneth) et eau.

Recettes maison :

  1. Infusion de graines de fenouil : faire infuser 3 g de graines dans de l’eau bouillante au bain-marie pendant 20 minutes, laisser reposer 45 minutes puis filtrer.
  2. Eau aromatisée au fenouil : mélanger 0,05 g d’huile essentielle de fenouil dans 1 litre d’eau bouillie. Réchauffer à température ambiante avant usage et conserver au frais.
  3. Infusion de graines d’aneth : 1 c. à café de graines dans 1 verre d’eau bouillante, laisser infuser 1 heure puis filtrer.
  4. Infusion de feuilles d’aneth frais : hacher 1 c. à soupe de feuilles, verser 100 ml d’eau chaude, laisser infuser 1 heure puis filtrer.

Attention : l’hygiène est primordiale pour préparer ce type de remède à la maison. Stérilisez tous les ustensiles et utilisez uniquement de l’eau bouillie ou filtrée. Pour les bébés de moins d’un mois, n’utilisez que de l’eau fraîchement préparée chaque jour.

Comment administrer l’eau de fenouil ?

Tout dépend du mode d’alimentation du bébé. Pour un nourrisson allaité, on peut donner l’eau à la cuillère ou à l’aide d’une pipette. Pour un bébé nourri au biberon, on peut l’ajouter au lait. Si le goût est trop amer, commencez par une petite quantité avant le repas, puis donnez le lait sans l’eau de fenouil.

La première dose doit être minime, par exemple 1 cuillère à café, avant le repas, 3 fois par jour. Observez attentivement la réaction de l’enfant. S’il n’y a pas d’effet indésirable ou d’allergie, vous pouvez augmenter progressivement la fréquence jusqu’à 6 ou 7 fois par jour.

La quantité dépend aussi de l’âge : plus le bébé grandit, plus la dose peut être augmentée. Toutefois, les coliques disparaissent souvent naturellement avec le développement du système digestif, rendant la prise d’eau de fenouil moins nécessaire.

Dr. Isabelle Caron
Médecin généraliste
isa.caron@tonpharmacien.fr
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Questions fréquemment posées (FAQ)

Qu’est-ce que l’eau de fenouil et à quoi sert-elle ?
L’eau de fenouil est une infusion à base de graines de fenouil ou d’aneth, utilisée pour soulager les coliques et les ballonnements chez les bébés. Elle a un effet antispasmodique, facilite la digestion et calme les douleurs intestinales du nourrisson de façon naturelle.
À partir de quel âge peut-on donner de l’eau de fenouil à un bébé ?
L’eau de fenouil peut être administrée dès les premières semaines de vie, à condition qu’elle soit bien dosée et fraîchement préparée. Il est conseillé de commencer par de petites quantités et de surveiller la réaction du bébé, surtout lors de la toute première utilisation.
Comment préparer l’eau de fenouil à la maison ?
Il existe plusieurs recettes simples : infusion de graines de fenouil, d’aneth, ou encore d’huile essentielle diluée. Il suffit de faire infuser les graines dans de l’eau bouillie et filtrer. L’hygiène est cruciale : utilisez de l’eau stérile et des ustensiles propres.
Quelle est la posologie recommandée pour un nouveau-né ?
Commencez par 1 cuillère à café avant les repas, 3 fois par jour. Si aucune réaction indésirable n’apparaît, vous pouvez augmenter la fréquence à 6 ou 7 fois par jour. La quantité peut aussi être adaptée en fonction de l’âge et des besoins de l’enfant.
L’eau de fenouil a-t-elle un effet secondaire ou des contre-indications ?
Elle est généralement bien tolérée, mais peut provoquer une réaction allergique chez certains bébés. Il est donc essentiel de commencer avec une faible dose et de rester attentif aux signes inhabituels tels que rougeurs, pleurs prolongés ou troubles digestifs.
Peut-on mélanger l’eau de fenouil avec le lait infantile ?
Oui, pour les bébés nourris au biberon, l’eau de fenouil peut être ajoutée directement au lait. Si le goût gêne le bébé, donnez d’abord une petite quantité séparément, puis poursuivez avec le lait habituel pour éviter un refus de tétée.
Est-ce que l’eau de fenouil aide aussi les mamans ?
Oui, l’eau de fenouil peut être bénéfique pour les mères allaitantes. Elle aide à calmer les tensions nerveuses et stimule la production de lait en cas de lactation insuffisante. Toutefois, son usage doit être modéré et justifié par un besoin réel.
Combien de temps peut-on conserver l’eau de fenouil maison ?
L’eau de fenouil faite maison doit être consommée dans les 24 heures. Elle doit être conservée au réfrigérateur dans un contenant propre et stérile. Ne jamais réutiliser une préparation vieille de plus d’un jour pour éviter les risques pour le bébé.