Peeling au bicarbonate de soude

Le peeling au bicarbonate de soude exfolie en douceur la peau. Recettes maison, conseils et précautions pour purifier le visage et réduire les imperfections.
Modifié :19 novembre 2025
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Le désir de garder une peau propre conduit tôt ou tard à réaliser soi-même des soins d’exfoliation à la maison. Pour cela, il est préférable d’utiliser des ingrédients simples et naturels, garantissant un bon résultat pour un coût minimal. Le peeling au bicarbonate de soude fait partie des méthodes les plus répandues et efficaces pour nettoyer la peau du visage et du corps.

La base de cette procédure est une peau du visage propre et humide. Chaque geste doit suivre strictement les lignes de massage et s’effectuer avec les pulpes des doigts. Les mouvements griffants ou trop appuyés sont à proscrire. La séance peut être répétée au maximum une à deux fois par semaine.

La crème appliquée après chaque séance agit alors mieux et devient plus efficace. La seule contre-indication est la peau à problèmes en phase inflammatoire, pour laquelle il faut privilégier des soins plus doux, destinés au traitement de l’acné ou des éruptions.

Beauté maison

Beaucoup doutent de l’efficacité des soins réalisés chez soi. Pourtant, un peeling bien effectué procure un effet proche de celui d’un institut. Aucun additif chimique accélérateur n’est utilisé et les composants sont assimilés naturellement, plus lentement mais totalement.

Les soins maison reposent souvent sur des ingrédients peu coûteux : flocons d’avoine, yaourt, tomate, citron ou café moulu. Mais les plus utilisés restent le sel et le bicarbonate.

Le bicarbonate est un excellent exfoliant grâce à sa structure légèrement abrasive. Il possède aussi des propriétés anti-inflammatoires et astringentes, favorisant la cicatrisation et atténuant les suites de l’acné. Une particularité du bicarbonate est sa capacité à réguler le pH cutané.

Il aide à éliminer les comédons anciens, mais il ne faut pas l’appliquer sur des lésions enflammées. La préparation du mélange doit être précise pour éviter tout déséquilibre et ne pas nuire à la peau. L’association avec du sel renforce l’effet abrasif, mais augmente aussi les risques d’irritation.

Le peeling au bicarbonate est conseillé dans les cas suivants :

  • présence de points noirs ;
  • acné non inflammatoire ;
  • peau grasse ;
  • pores obstrués.

Procédure correcte

La dose recommandée est de 1 à 2 cuillères à café de bicarbonate. La préparation inclut de l’eau pure (non chlorée), un peu de savon doux et une goutte d’huile essentielle au choix.

Étapes du processus

Commencez par nettoyer et assouplir la peau avec de la vapeur. Savonnez le visage avec un nettoyant doux. Appliquez ensuite le bicarbonate sur un disque humide, ajoutez l’huile essentielle, puis massez doucement en évitant le contour des yeux. Laissez agir environ 10 minutes et rincez à l’eau tiède, puis à l’eau fraîche.

Version plus abrasive

Pour un effet renforcé, on peut mélanger le bicarbonate et le sel à parts égales. Le sel agit comme absorbant, le bicarbonate comme exfoliant. Utiliser de préférence du sel fin. Ce mélange peut provoquer picotements ou brûlures légères, il ne faut pas le laisser poser plus de quelques minutes.

Conseils après soin

Après le peeling, appliquez une crème hydratante ou nourrissante. Pour les peaux grasses, ne pas répéter plus d’une fois par semaine ; pour les peaux sèches, une fois toutes les deux semaines. L’eau peut être remplacée par du lait, et on peut ajouter du miel pour un effet adoucissant. Le mélange convient aussi pour le corps, à mélanger avec un gel douche.

Variantes possibles

D’autres recettes existent :

  • 1/2 cuillère à café de bicarbonate ;
  • 1 cuillère à soupe de flocons d’avoine ;
  • eau tiède ou kéfir.

Le mélange obtenu a une consistance crémeuse et exfolie en douceur. Pour une formule plus abrasive :

  • 1 cuillère à café de sel fin ;
  • 1 cuillère à café de bicarbonate ;
  • 1 cuillère à café de crème à raser.

Cette préparation peut être rincée avec du jus de citron pour renforcer l’effet et lutter contre les points noirs.

Enfin, le bicarbonate peut aider à atténuer les poches et cernes sous les yeux. Mélangez 1 cuillère à café de bicarbonate, 1 cuillère à soupe d’eau et un peu de thé infusé. Imbibez un coton, appliquez délicatement et laissez agir quelques minutes pour réduire gonflement et traces de fatigue.

Il existe donc de nombreuses façons d’utiliser le bicarbonate pour améliorer la peau à domicile. L’essentiel est d’adapter les recettes à son type de peau et de pratiquer le soin au bon moment.

Dr. Émilie Moreau
Dermatologue
emilie.m@tonpharmacien.fr
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Questions fréquemment posées (FAQ)

Qu’est-ce que le peeling au bicarbonate de soude ?
C’est un soin exfoliant maison qui utilise le bicarbonate pour éliminer les cellules mortes, désobstruer les pores et équilibrer le pH de la peau. Il agit grâce à sa texture légèrement abrasive et à ses propriétés astringentes et anti-inflammatoires.
À qui convient le peeling au bicarbonate ?
Il est recommandé aux personnes ayant une peau grasse, des points noirs ou des pores obstrués. En revanche, il n’est pas adapté aux peaux sensibles en phase inflammatoire, car il peut accentuer les rougeurs ou causer une irritation.
Comment préparer un peeling doux au bicarbonate ?
On mélange 1/2 cuillère de bicarbonate avec de l’eau ou du kéfir et une cuillère de flocons d’avoine. La texture obtenue ressemble à une crème épaisse, qui exfolie la peau tout en douceur et sans agresser l’épiderme.
Existe-t-il une version plus intense du peeling ?
Oui, en combinant bicarbonate, sel fin et crème à raser. Cette version est plus abrasive et doit être utilisée avec précaution. Elle aide à éliminer les points noirs, mais il ne faut pas la laisser poser longtemps pour éviter les irritations.
Quels soins appliquer après un peeling au bicarbonate ?
Il est essentiel d’appliquer une crème hydratante ou nourrissante après le soin. Il faut aussi bien sécher la peau avec une serviette douce. Pour un effet calmant, on peut utiliser des masques hydratants à base de miel, lait ou aloe vera.
À quelle fréquence pratiquer ce peeling ?
Pour les peaux grasses, une fois par semaine suffit. Pour les peaux sèches, une fois toutes les deux semaines. Une utilisation plus fréquente risquerait d’altérer la barrière protectrice de la peau et de provoquer une sensibilité accrue.
Le bicarbonate peut-il aider à réduire les cernes ?
Oui, une solution de bicarbonate, d’eau et de thé peut être appliquée localement avec un coton sous les yeux. Elle aide à atténuer les poches et les cernes dus à la fatigue, mais doit être utilisée avec précaution pour éviter l’irritation.