Nettoyer ses intestins avec les graines de lin : méthode simple et naturelle

Les graines de lin pour nettoyer les intestins sont un remède populaire naturel. C’est dans l’intestin que les nutriments sont extraits de notre alimentation et absorbés dans la circulation sanguine.

Pourquoi utiliser les graines de lin pour purifier le tube digestif ?

1. Des cellules spécialisées dans l’intestin produisent une substance gélatineuse protectrice qui empêche les substances nocives de pénétrer dans l’organisme.
2. Avec le temps, des toxines, micro-organismes pathogènes, champignons et parasites s’accumulent dans l’intestin, contribuant à des processus de putréfaction.
3. Des maladies graves peuvent apparaître. Le cancer colorectal tue plus que le cancer du sein ou de la prostate, et quatre fois plus que le sida. Plus de la moitié de la population mondiale développe des polypes dans le côlon.
4. Un intestin propre favorise une bonne santé globale, améliore la digestion, la respiration, la reproduction et réduit le cholestérol, le diabète, les maladies hépatiques et prostatiques.
5. Un nettoyage régulier du côlon fait partie intégrante d’un mode de vie sain.
6. Il est donc essentiel d’adapter son alimentation et de procéder à un nettoyage intestinal.

Les bienfaits des graines de lin

1. Les graines de lin étaient consommées dès le IIIe millénaire avant J.-C. en Mésopotamie. En France médiévale, elles étaient parfois ajoutées à la farine ou cuites en bouillie.
2. Riche en protéines, fibres insolubles, vitamines, minéraux et phytoestrogènes, le lin renforce la santé générale.
3. Il contient une grande quantité de mucilage qui protège la muqueuse digestive, utile en cas d’ulcères, gastrites ou troubles intestinaux.
4. Les lignanes (hormones végétales) et l’huile contenue dans ces graines sont particulièrement précieuses pour l’organisme.
5. Les graines de lin contribuent à réduire la glycémie, le cholestérol, la tension artérielle et à éliminer les déchets biologiques.
6. Elles réduisent le risque de cancer du sein et soulagent la constipation et les troubles digestifs.
7. Une consommation régulière facilite les selles et évite les efforts de poussée.
8. Leur fibre favorise l’élimination des toxines du côlon. Il est indispensable de bien s’hydrater pour maximiser leur efficacité.
9. Une étude de l’université du Michigan a montré que les graines de lin étaient plus efficaces que le psyllium contre la constipation et le syndrome de l’intestin irritable.
10. Les patients ont observé une nette amélioration des symptômes dès les premières semaines, avec des effets durables sur 6 mois.
11. Les avis des utilisateurs sont unanimement positifs.

Comment utiliser les graines de lin à la maison

Préparer les graines avant usage

1. Se procurer des graines de lin en magasin bio ou en pharmacie.
2. Les moudre avec un moulin à café, en quantité suffisante pour couvrir les lames.
3. Conserver la farine obtenue au maximum trois jours, car elle s’oxyde rapidement.
4. On peut également acheter de la farine de lin, issue du tourteau après extraction d’huile. Ce produit est plus pauvre en graisses.

La cure de nettoyage dure trois semaines.

Mode d’emploi avec du kéfir

Préparation :

1. Au réveil, mélanger une cuillère à dessert de graines moulues dans un verre de kéfir.
2. Boire le mélange à jeun. Son goût est doux, apprécié même des enfants.
3. Ne rien manger pendant les 30 minutes suivantes.

Schéma de la cure :

1. Les graines de lin sont bien tolérées par la majorité des personnes.
2. Semaine 1 : une cuillère de graines pour un verre de kéfir par jour.
3. Semaine 2 : même quantité de kéfir, mais deux cuillères de graines.
4. Semaine 3 : trois cuillères pour un verre plus grand.
5. Cette méthode nettoie en douceur le côlon et élimine également les parasites intestinaux.
6. Elle est adaptée aussi bien aux adultes qu’aux enfants.
7. Elle favorise aussi une perte de poids significative.

Recette de bouillie aux graines de lin :

1. Mélanger 4 cuillères à soupe de graines moulues avec un verre d’eau chaude bouillie.
2. Ajouter des raisins secs ou du miel pour sucrer naturellement.
3. Un peu de beurre peut améliorer l’absorption des vitamines liposolubles.
4. Laisser reposer sous couvercle quelques minutes.
5. La bouillie gonfle dans l’estomac et favorise la satiété et le transit.
6. À consommer au petit-déjeuner comme premier repas de la journée.

Conseils pratiques

Quantité recommandée : 25 g de fibres par jour, soit environ 2/3 d’une tasse de graines moulues.

Forme d’utilisation :

1. Toujours consommer les graines moulues, car entières elles ne sont pas digérées.
2. Les incorporer aux salades, yaourts, flocons d’avoine, smoothies, sauces ou dans la farine de vos pâtisseries.
3. Elles peuvent remplacer les œufs dans certaines recettes.
4. Le matin, saupoudrer 2 cuillères de graines moulues sur vos céréales ou fromage blanc.
5. Ce produit est souvent présent sur les buffets de petit-déjeuner dans les hôtels européens.
6. Choix et conservation :
7. Les graines doivent être brillantes, croquantes, non collantes.
8. Les conserver dans un bocal hermétique, à l’abri de la lumière et de l’humidité, de préférence au réfrigérateur.

Un simple changement d’habitudes peut améliorer bien plus que le transit. Les graines de lin moulues offrent un excellent soutien digestif et leur usage est facile à intégrer au quotidien.

Questions fréquemment posées (FAQ)