Traitement de la gingivite par des remèdes naturels

Le traitement de la gingivite par des remèdes naturels repose sur des bains de bouche, des soins locaux, une alimentation adaptée et une bonne prévention au quotidien.
Publié :23 mars 2026
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Après que le médecin vous a posé le diagnostic de gingivite, il prescrit un traitement adapté en fonction des causes de cette maladie. Mais il n’est pas toujours possible de consulter un chirurgien-dentiste rapidement, c’est pourquoi certaines personnes commencent par un traitement de la gingivite avec des remèdes naturels.

Décoctions et infusions pour les bains de bouche

Pour préparer les infusions, on utilise des feuilles de noyer, des fleurs de camomille, des feuilles de sauge, d’eucalyptus, des fleurs de calendula, car ces plantes possèdent des propriétés anti-inflammatoires. Il faut prendre 1 cuillère à café de plante broyée parmi celles mentionnées, verser un verre d’eau bouillante (250 ml) et laisser infuser au moins 30 minutes. Il est aussi possible de verser le mélange dans un thermos. Ensuite, il faut filtrer le tout et rincer la bouche avec l’infusion obtenue après les repas, mais au moins 2 fois par jour.

Prendre : 1 cuillère à soupe de fleurs de calendula et la même quantité de feuilles d’argousier, verser de l’eau (200 ml). Faire bouillir le tout dans un récipient émaillé pendant environ 20 minutes après ébullition, à feu doux.

Laisser refroidir, puis filtrer et rincer la bouche au moins trois fois par jour.

Écorce de chêne

Verser 200 ml d’eau bouillante sur 1 cuillère à soupe d’écorce de chêne et laisser réduire de moitié. Utiliser la décoction obtenue pour rincer la bouche pendant une semaine, matin et soir.

Mélisse

8 cuillères à café de mélisse pour 500 ml d’eau chaude, qui doit impérativement être bouillie. Faire cuire à feu doux pendant 4 heures. Rincer la bouche trois fois par jour, chaque jour.

Un remède efficace contre la gingivite est la teinture alcoolique de propolis

Elle se prépare ainsi : émietter 15 g de propolis solide et verser dessus 60 ml d’alcool. Garder le mélange pendant trois jours dans un endroit sombre. Diluer 5 gouttes de teinture dans un verre d’eau bouillie et faire des bains de bouche 3 à 4 fois par jour, chaque jour.

Cannelle

Prendre 9 cuillères à soupe de cannelle et les laisser macérer dans de la vodka (200 ml) pendant 14 jours, puis filtrer.

Autres solutions pour les bains de bouche

Kéfir

Il faut le laisser reposer 8 à 10 jours dans un endroit sombre. Ensuite, rincer la bouche avec pendant 5 jours. Les premiers résultats seront visibles dès 2 jours.

Thé

Après chaque repas, rincez la bouche avec une solution légère de thé noir.

Jus de pomme de terre crue

Il contient de nombreuses substances utiles comme le potassium, le phosphore, le soufre et le chlore, qui possèdent des propriétés apaisantes et antimicrobiennes.

Racine de raifort

La broyer au blender puis presser tout le jus à travers une gaze. Diluer avec de l’eau dans la proportion 1:1. Faire des bains de bouche à intervalles réguliers, mais pas plus souvent que toutes les 2 heures.

Huile d’argousier

Prendre 1 cuillère à café d’huile en bouche et la garder pendant environ 5 minutes. Réaliser cette procédure une demi-heure avant les repas.

Jus de chou

Presser le jus des feuilles de chou et le diluer en proportions égales avec de l’eau bouillie.
Le traitement de la gingivite par des remèdes naturels ne se limite pas uniquement aux bains de bouche. Ci-dessous figurent d’autres moyens qui luttent également efficacement contre cette maladie.

Huile de millepertuis

Elle peut être préparée soi-même. Pour cela, il faut prendre 1 cuillère à soupe de feuilles et de fleurs séchées de cette plante, les réduire en poudre et les verser dans de l’huile de tournesol. On peut aussi utiliser de l’huile d’olive, de maïs ou toute autre huile disponible. Mettre le mélange obtenu sur feu doux, porter à ébullition, puis laisser refroidir. Répéter ainsi 3 fois. Filtrer le mélange restant et en badigeonner les gencives jusqu’à guérison complète.

Racine d’acore

Elle possède des propriétés astringentes, antalgiques et antimicrobiennes. Laver la racine et la couper en petits morceaux, puis la mâcher pendant 15 minutes. Réaliser cette procédure au moins 2 à 3 fois par jour.

Grains de café

Bien faire torréfier les grains, puis les moudre. Préparer un mélange avec 1 part de poudre de café et 2 parts de sucre glace. Le frotter sur les gencives avec une brosse souple au moins trois fois par jour. Ensuite, rincer la bouche avec une teinture alcoolique diluée.

Mûres

Elles peuvent être consommées aussi bien par les adultes que par les enfants, car ces baies aident à une récupération plus rapide des tissus gingivaux.

Alimentation pendant le traitement de la gingivite

  1. Pendant toute la période où vous prévoyez un traitement de la gingivite par des remèdes naturels, il convient d’apporter quelques modifications à votre alimentation habituelle.
  2. Excluez de votre alimentation tous les plats sucrés. Et si la maladie récidive souvent, réduisez de manière générale votre consommation de sucre au minimum.
  3. Respectez une vitaminothérapie de soutien : consommez des légumes et des fruits sous forme de jus, de mousses ou de purées.
  4. Pour une guérison plus rapide, prenez des vitamines A, C, D et du groupe B.
  5. Essayez d’éviter les aliments très chauds ou au contraire très froids, car ils augmentent les sensations douloureuses.

Prévention de la gingivite

  • Consulter le chirurgien-dentiste au moins une fois tous les six mois pour éliminer les dépôts dentaires ;
  • utiliser du fil dentaire pour retirer la plaque qui se forme sur les dents ;
  • consulter régulièrement le chirurgien-dentiste afin d’éviter non seulement la gingivite, mais aussi d’autres problèmes bucco-dentaires.

Même si, après le traitement, tous les symptômes de la gingivite ont disparu, vous devrez tout de même consulter un chirurgien-dentiste afin qu’il élimine le tartre. Sinon, au bout d’un certain temps, la gingivite réapparaîtra.

Dr. Laura Petit
Dentiste
laura.petit@tonpharmacien.fr
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Questions Fréquemment Posées

Les remèdes naturels peuvent-ils suffire pour traiter une gingivite ?
Les remèdes naturels peuvent aider à apaiser les gencives, à réduire l’inflammation et à améliorer le confort au quotidien, mais ils ne remplacent pas un diagnostic ni un traitement professionnel. Si la cause est liée à la plaque dentaire ou au tartre, une prise en charge chez le dentiste reste indispensable.
Quels bains de bouche naturels sont le plus souvent utilisés contre la gingivite ?
Les bains de bouche à base de camomille, de sauge, de calendula, d’écorce de chêne ou encore de propolis sont souvent cités pour leurs propriétés apaisantes et anti-inflammatoires. Ils peuvent être utilisés en complément d’une bonne hygiène bucco-dentaire, mais ils ne doivent pas retarder une consultation si les symptômes persistent.
Pourquoi faut-il quand même consulter un dentiste si les symptômes diminuent ?
Même si la douleur, le saignement ou l’inflammation diminuent après des soins maison, le tartre et la plaque responsables de la gingivite peuvent rester en place. Sans élimination professionnelle de ces dépôts, la maladie risque de revenir rapidement et de s’aggraver avec le temps.
Quels aliments faut-il éviter pendant un traitement naturel de la gingivite ?
Pendant cette période, il vaut mieux éviter les aliments très sucrés, ainsi que les produits trop chauds ou trop froids qui peuvent accentuer la douleur et l’inconfort. Une alimentation plus douce, riche en vitamines et pauvre en sucre, aide à mieux soutenir la guérison des gencives irritées.
Les huiles végétales sont-elles utiles pour soulager les gencives ?
Certaines huiles végétales ou macérats sont traditionnellement utilisés pour apaiser les tissus gingivaux et limiter l’irritation. Elles peuvent apporter un soulagement local temporaire lorsqu’elles sont appliquées avec précaution, mais leur efficacité dépend de la cause réelle de la gingivite et de l’état général de la bouche.
Le fil dentaire est-il vraiment important en cas de gingivite ?
Oui, le fil dentaire ou d’autres moyens de nettoyage interdentaire sont très importants, car la plaque s’accumule facilement entre les dents, là où la brosse passe moins bien. En retirant régulièrement ces dépôts, on réduit l’inflammation des gencives et on diminue le risque de récidive.
Quels signes doivent alerter malgré l’utilisation de remèdes naturels ?
Des gencives qui saignent souvent, une douleur qui augmente, une mauvaise haleine persistante, un gonflement important ou une gêne lors de la mastication doivent pousser à consulter rapidement. Ces signes peuvent indiquer que l’inflammation persiste ou qu’un autre problème bucco-dentaire est présent.
Comment prévenir la gingivite au quotidien après le traitement ?
La prévention repose sur un brossage régulier et soigneux, l’utilisation du fil dentaire, une alimentation moins sucrée et des contrôles réguliers chez le dentiste. Même après amélioration, une surveillance continue est essentielle pour éviter que la plaque et le tartre ne provoquent une nouvelle inflammation des gencives.