Mesures de prévention de la bronchite chez les enfants et les adultes

La bronchite est un processus pathologique caractérisé par l’inflammation de la muqueuse de l’arbre bronchique. Parmi toutes les maladies des voies respiratoires supérieures, cette pathologie occupe, par sa fréquence d’apparition, la première place chez les enfants et les adultes. Comme on le sait, la maladie est plus facile à prévenir qu’à traiter. C’est précisément le cas de cette maladie. La prévention de la bronchite est d’une grande importance pour éviter la propagation de l’infection. C’est particulièrement vrai pour les enfants d’âge préscolaire, les institutions et les écoles, car c’est là que l’immunité des enfants est affaiblie et qu’ils sont plus sensibles aux maladies infectieuses.

Les enfants qui fréquentent les écoles maternelles sont généralement souvent atteints de bronchite. Si cette maladie se répète chez un enfant plus de trois fois par an, et que la durée de la maladie est d’au moins deux semaines, cette bronchite est dite récurrente. Chez l’adulte, l’aggravation fréquente de cette pathologie sera appelée bronchite chronique.

Prévention chez les enfants

En règle générale, la bronchite se développe comme une complication des maladies respiratoires. Dans ce cas, le processus inflammatoire descend et s’étend aux bronches. Pour éviter cela, il est nécessaire de commencer le traitement dès les premiers signes de la maladie. Un traitement adéquat et opportun des maladies respiratoires contribuera à prévenir le développement de la bronchite, car l’infection sera stoppée alors qu’elle se trouve encore dans le rhinopharynx.

La prévention de la bronchite chez les enfants n’est pas moins importante. Le système immunitaire des enfants n’est pas encore complètement formé, c’est pourquoi ils sont plus sensibles aux maladies que les adultes, surtout s’ils fréquentent des lieux publics ( écoles maternelles, établissements scolaires, fêtes, par exemple). Il est nécessaire de renforcer l’immunité de l’enfant. Cela permettra d’éviter les maladies pendant les épidémies saisonnières et même si le bébé tombe malade, la maladie qu’il portera deviendra beaucoup moins pénible à supporter. Le refroidissement excessif a un effet négatif sur le système immunitaire ; il faut donc habiller l’enfant en fonction des conditions météorologiques.

Le tabagisme passif est très mauvais pour les jeunes enfants et affaiblit leur immunité. Si un adulte fume à la maison, la meilleure solution est d’essayer d’abandonner cette mauvaise habitude. Le tabagisme passif augmente non seulement le risque de bronchite ou d’asthme chez l’enfant, mais il affecte également son intelligence. L’air de la pièce où se trouve un jeune enfant doit toujours être pur.

L’air chaud de la mer est très utile pour le système respiratoire. Si un enfant souffre souvent de bronchite, il est recommandé de l’emmener à la mer au moins une fois par an.

Comment renforcer l’immunité ?

Tout d’abord, la prévention de la bronchite chez l’enfant passe par le renforcement de l’immunité. Il convient de noter que l’immunité peut être spécifique ou non spécifique. Spécifique – elle est capable de protéger uniquement contre une certaine maladie. Elle n’apparaît qu’après une infection ou une vaccination donnée. L’immunité non spécifique est capable de prévenir toute infection. C’est de son renforcement que nous allons parler. L’état du système immunitaire d’un enfant est imparfait et dépend des facteurs suivants.

Aliments nutritifs de qualité

Riche en tous les nutriments essentiels, en micronutriments et en vitamines. Il est important que l’enfant consomme autant de fruits et de légumes que possible, de préférence non traités à la chaleur. Les céréales constituent un élément important du régime alimentaire. Elles contiennent des oligo-éléments importants pour le renforcement de l’immunité, tels que le zinc. Dès son plus jeune âge, l’enfant ne doit pas être habitué aux sucreries. Le sucre et les produits à base de farine, qui contiennent une quantité excessive d’hydrates de carbone, inhibent le système immunitaire et réduisent la capacité de l’organisme à combattre les microbes.

Routine quotidienne

Elle joue un rôle très important dans la santé de l’enfant. Se coucher et se lever le matin à la même heure, même si l’enfant ne doit pas aller à la crèche ou à l’école. Il est également important de manger à la même heure. Cela facilitera la digestion, ce qui est important pour un système immunitaire sain. Faire de longues promenades à l’air frais quand il fait beau. Les jeux actifs et l’air frais renforcent la santé de l’enfant. Le temps passé devant l’ordinateur et la télévision doit être réduit.

Un sommeil de longue durée

Les nourrissons dorment jusqu’à 18 heures par jour, les enfants d’âge préscolaire ont besoin de 10 à 12 heures de sommeil et les écoliers d’au moins 8 à 10 heures. La recherche prouve que lorsque le sommeil est réduit, les enfants tombent plus souvent malades, leur immunité diminue et leur corps est moins bien protégé contre les micro-organismes nocifs. Avant de se coucher, la chambre doit être aérée. L’air frais favorise un sommeil sain.

Adaptation à la température

Dès le plus jeune âge, il est nécessaire de tempérer le corps de l’enfant : prendre des bains d’air, baigner le bébé tous les jours, s’habiller en fonction du temps.

Confort psychologique

L’amour des proches contribue à préserver la santé physique et mentale des bébés. Il ne faut en aucun cas crier sur les enfants, cela affecte leur psychisme et ils grandissent dans l’insécurité. Les enfants qui grandissent dans l’affection et l’amour sont beaucoup moins sensibles à diverses maladies.

Vitamines

La prise de vitamines contribue également à renforcer l’immunité. Les traitements sont généralement effectués trois fois par an, tous les quatre mois : en mai, en octobre et en février.

L’air de mer

L’air de la mer est recommandé pour les enfants souffrant de bronchites fréquentes. Il est souhaitable d’emmener l’enfant à la mer chaque année. Le climat maritime a un effet favorable sur le système respiratoire. Il contribue à réduire l’incidence des bronchites.

Prévention chez l’adulte

Pour les adultes, la prévention des maladies de l’appareil respiratoire et des bronchites passe par les mesures suivantes :

• tout d’abord, il est nécessaire d’abandonner les mauvaises habitudes (tabagisme), s’il y en a ;
• les procédures d’endurcissement (douches fraîches, frottements), la natation en été dans des plans d’eau ouverts, et en hiver dans une piscine, contribueront à renforcer le système immunitaire ;
• les promenades à l’air frais sont utiles pour la santé du système respiratoire, en particulier si elles ont lieu dans une forêt de conifères (les aiguilles de pin libèrent des phytoncides dans l’environnement, qui détruisent les microbes) ;
• les locaux d’habitation et de bureau où une personne passe beaucoup de temps doivent être ventilés, il est bon qu’ils soient équipés d’humidificateurs (l’air humidifié protège la muqueuse des voies respiratoires du dessèchement, ce qui l’aide à mieux remplir ses fonctions protectrices et à lutter contre les infections) ;
• il est déconseillé aux personnes qui ont souvent des bronchites de travailler dans des industries nocives : dans les ateliers chauds, dans les usines de produits chimiques et de peinture, dans les locaux enfumés, etc. etc. ;
• parfois, dans les cas où toutes les mesures ci-dessus ne contribuent pas à réduire l’incidence de la maladie, les médecins conseillent un changement de climat, généralement le climat maritime, l’air chaud et humide aidant à prévenir les maladies du système respiratoire, en particulier la bronchite.

Bronchite et tabagisme

Nous souhaitons aborder séparément la question de la nocivité de la fumée de tabac. Tout le monde a entendu dire que le tabagisme est nocif pour la santé.

Et ce n’est pas seulement la santé du fumeur qui en souffre, mais aussi celle des fumeurs passifs, c’est-à-dire ceux qui se trouvent dans une pièce enfumée. Les enfants sont particulièrement affectés par la fumée de tabac.

La fumée de tabac a un impact négatif sur le système respiratoire des adultes et des enfants :

• elle irrite, assèche et affecte de manière toxique les muqueuses, y compris les bronches ;
• l’appareil cilié protecteur des bronches en souffre ;
• elle retarde l’expectoration ;
• elle réduit la quantité d’oxygène et perturbe ainsi son acheminement vers tous les tissus et organes ;
• elle contribue au développement de l’asthme bronchique chez les adultes et les enfants qui inhalent passivement la fumée de tabac ;
• elle réduit les défenses de l’organisme, ce qui contribue au développement de réactions allergiques chez l’enfant et l’adulte.

Des mesures préventives permettront de réduire l’incidence de la bronchite.

Questions fréquemment posées (FAQ)