Les bienfaits et indications du massage thérapeutique du dos

Quiconque a déjà ressenti l’effet d’un massage du dos pourra affirmer avec confiance son influence remarquable sur l’organisme. Les réalités modernes font que beaucoup d’entre nous restent des heures pratiquement immobiles devant un ordinateur, et cela ne peut pas ne pas affecter l’état du corps. Le massage thérapeutique peut accomplir de véritables miracles pour retrouver un fonctionnement normal.

Effets bénéfiques du massage

Le massage est une procédure basée sur le contact avec le corps humain. Le massage thérapeutique du dos peut non seulement soulager les douleurs dans diverses parties du corps, mais aussi avoir un effet bénéfique sur l’ensemble de l’organisme. Si cette action est effectuée correctement, elle procure une sensation de détente, une diffusion de chaleur dans tout le corps et fait disparaître la fatigue.

Il convient de noter que si vous avez besoin d’un massage pour des raisons médicales, il est préférable de le faire chez un professionnel, sinon l’effet peut être tout à fait inverse.

Pendant le massage thérapeutique, il y a une influence sur les récepteurs, les vaisseaux et les muscles, ainsi que sur les organes internes. Il peut être utilisé à titre préventif ; le massage thérapeutique du dos est capable d’éliminer de nombreux problèmes. Tout cela grâce à son effet positif sur l’organisme :

• possède une action bénéfique sur le système cardiovasculaire ;
• améliore la circulation sanguine ;
• accélère l’apport des nutriments ;
• augmente le tonus vital ;
• améliore le métabolisme ;
• fait baisser la tension artérielle ;
• agit positivement sur le système lymphatique ;
• constitue un excellent remède contre le stress ;
• rend les muscles fermes et élastiques.

Compte tenu de ces immenses avantages, on peut conclure que les indications à la réalisation d’un massage ne sont pas limitées aux seules maladies. Même une personne en bonne santé bénéficiera d’un massage pour rester en forme et se détendre après de longues heures passées devant l’ordinateur.

Types de massage thérapeutique

Le massage peut être effectué de différentes manières. En fonction de cela, il existe les types suivants de massage thérapeutique :

1. Massage thérapeutique classique. Le plus demandé et adapté à la plupart des personnes.
2. Massage par points. L’action est exercée uniquement sur des points déterminés situés sur le dos.
3. Vibromassage. Réalisé à l’aide d’un appareil qui transmet des vibrations au corps.
4. Hydromassage basé sur l’action de l’eau sur le corps humain.
5. Massage par ventouses. Effectué à l’aide de ventouses médicales. Améliore très bien la circulation sanguine.
6. Auto-massage. Ne nécessite pas la présence d’un spécialiste, chacun peut l’effectuer soi-même.

Les indications pour la réalisation d’un massage peuvent être diverses, ce qui influe sur la technique employée. En tenant compte de l’objectif pour lequel le massage est prescrit, on peut le diviser en catégories :

• relaxant — nécessaire pour éliminer la fatigue et améliorer l’humeur ;
• drainage lymphatique — favorise le rajeunissement et élimine l’excès de liquide ;
• anti-cellulite — aide les femmes à affiner et tonifier leur silhouette ;
• massage thérapeutique — destiné à lutter contre des maladies telles que la scoliose, l’ostéochondrose, etc.

Si vous décidez d’améliorer votre état ou de vous débarrasser d’un trouble par vous-même, il est préférable de consulter un spécialiste qui vous montrera les principales techniques et vous donnera des recommandations pour les pratiquer.

Principales techniques de massage

Tout massage inclut l’application de plusieurs techniques ; on distingue habituellement les types d’action suivants :

1. Effleurage. C’est cette technique qui commence et termine toute procédure. Les mains glissent simplement sur le dos, améliorant ainsi la circulation sanguine et préparant la peau pour les actions suivantes.
2. Friction. Les mains ne se contentent pas de glisser, elles déplacent la peau. Les vaisseaux se dilatent, la régénération des tissus s’accélère et on observe un effet analgésique.
3. Pétrissage. Pendant cette technique, le masseur comprime, étire, soulève et presse la peau. La profondeur et la fréquence de l’action peuvent varier. Les stagnations sont éliminées.
4. Vibration. Réalisée manuellement. Des mouvements oscillatoires de différentes fréquences et intensités sont transmis aux tissus. On peut y inclure aussi le tapotement, le secouement et le martèlement.

En fonction des indications, le spécialiste utilise telle ou telle méthode d’action sur le corps du patient.

Indications pour la procédure

Le massage thérapeutique doit en général être prescrit par un médecin. Si le médecin estime qu’il vous est nécessaire, il rédige une orientation vers le cabinet de massage. L’orientation précise obligatoirement la pathologie, car différents problèmes de santé conditionnent la manière de réaliser la procédure.

Le massage dispose d’un large champ d’application ; les indications peuvent être les suivantes :

• maladies du cœur et des vaisseaux ;
• problèmes de tension artérielle ;
• affections de l’appareil musculo-squelettique ;
• processus inflammatoires des articulations ;
• période de rééducation après des traumatismes ;
• troubles de la posture ;
• problèmes du système nerveux ;
• maux de tête fréquents ;
• maladies du tube digestif ;
• excès de poids ;
• pieds plats ;
• affections gynécologiques ;
• maladies des voies respiratoires.

Cette liste d’indications peut être prolongée ; en tout état de cause, vous pouvez toujours demander à votre médecin traitant si le massage peut être utilisé comme méthode thérapeutique dans votre situation.

Règles pour le massage thérapeutique

Si vous décidez de recourir au massage thérapeutique, il faut tenir compte de certaines recommandations et règles :

1. Toutes les procédures doivent être réalisées uniquement avec l’autorisation du médecin traitant. Il s’agit d’une thérapie, et en présence de contre-indications le massage peut nuire plutôt que profiter.
2. Le massage se pratique en général en cure ; il ne faut pas compter sur le fait qu’une seule séance donnera le résultat souhaité.
3. La fréquence des séances est également déterminée par le médecin : pour certaines pathologies le massage peut être indiqué tous les jours, pour d’autres il conviendra d’y recourir un jour sur deux.
4. Lors de la réalisation d’un massage thérapeutique, on tient compte non seulement des indications mais aussi de l’âge du patient, de son état général et des maladies concomitantes.

Lorsque le médecin prescrit un cycle de massages, il en discute avec le patient : l’objectif est précisé et les règles à observer pour en optimiser l’efficacité sont expliquées.

Règles pour le patient en cabinet de massage

Pour que toute procédure soit efficace, il existe un certain nombre de règles à respecter strictement. Le massage thérapeutique du dos exige également certaines recommandations afin d’en tirer profit :

• avant la séance, il est nécessaire de prendre une douche ;
• il ne faut pas faire de massage immédiatement après un repas ; il faut compter environ une heure, et parfois jusqu’à trois heures ;
• après la fin de la séance, il est conseillé de rester allongé quelques instants ;
• la zone du corps qui sera massée ne doit pas présenter de plaies, d’abcès ou autres lésions ;
• pendant la procédure, il est nécessaire de détendre le corps au maximum ;
• il est préférable d’enlever tous les bijoux afin qu’ils ne gênent pas le masseur.

Si vous respectez ces règles simples, le massage n’apportera que des bienfaits.

Contre-indications au massage thérapeutique

Malgré les effets si bénéfiques du massage thérapeutique, il existe plusieurs contre-indications. Il ne doit pas être utilisé en cas des problèmes suivants :

1. Tumeurs malignes.
2. Lors d’une exacerbation de maladies chroniques.
3. En cas de température corporelle élevée.
4. Maladies de la peau.
5. États critiques, par exemple AVC ou infarctus.
6. Varices.
7. Anévrisme cardiaque.
8. Athérosclérose des vaisseaux cérébraux.

Un spécialiste compétent n’enverra jamais un patient en séance de massage thérapeutique tant qu’un diagnostic précis n’a pas été établi.

Idéalement, il vaut mieux éviter de fréquenter les cliniques pour des problèmes de santé inutiles, mais si cela est inévitable, il ne faut pas négliger une procédure aussi utile que le massage thérapeutique du dos. Elle aidera à surmonter plus rapidement les maux et rendra la vie plus pleine.

Questions fréquemment posées (FAQ)